الصحة العامة

أسباب آلام العمود الفقري: الفرق الجوهري بين الألم العضلي والهيكلي دكتور / أحمد الشاعر إستشاري العلاج الطبيعي والتغذية – قصر العيني، جامعة القاهرة مؤسس مراكز هيلثي للعلاج الطبيعي والتغذية في الخليج ومصر آلام العمود الفقري تُعد من أكثر الشكاوى الصحية شيوعًا على مستوى العالم، وهي من الأسباب الرئيسية لزيارة أطباء العلاج الطبيعي في السعودية ومصر

التأريض للإنسان: مفهومه وفوائده الصحية المثبتة علميًا د. أحمد الشاعر استشاري العلاج الطبيعي والتغذية – قصر العيني، جامعة القاهرة مؤسس مراكز هيلثي للعلاج الطبيعي والتغذية في الخليج ومصر ما هو التأريض؟ ببساطة، التأريض للإنسان (Grounding) هو مفهوم يشير إلى الاتصال المباشر بجسم الأرض. لكن من المهم التفريق بين نوعين رئيسيين يحملان هذا الاسم: التأريض النفسي

هل استهلاك السكر يؤثر على النوم؟ الرابط الخفي بين الدماغ، الجوع، والاستيقاظ الليلي ✍️ دكتور / أحمد الشاعر استشاري العلاج الطبيعي والتغذية – قصر العيني، جامعة القاهرة مؤسس مراكز هيلثي للعلاج الطبيعي والتغذية في الخليج ومصر النوم الجيد ليس رفاهية فقط، بل ضرورة حتمية للصحة الجسدية والعقلية. في المقابل، يُعد السكر — وخصوصًا السكر المُضاف

هل النوم على الأرض أفضل من النوم على السرير؟ الدراسات العلمية الحديثة تكشف الحقيقة د. أحمد الشاعر استشاري العلاج الطبيعي والتغذية – قصر العيني، جامعة القاهرة مؤسس مراكز هيلثي للعلاج الطبيعي والتغذية في الخليج ومصر في ظل الاهتمام المتزايد بصحة النوم وجودته، أصبح الكثيرون يتساءلون عن أفضل السلوكيات والنصائح المتعلقة بالنوم. أحد هذه التساؤلات المحورية

هل سرعة القذف سببها نقص فيتامين؟ الحقيقة العلمية الكاملة ✍️ بقلم: دكتور/ أحمد الشاعر استشاري العلاج الطبيعي والتغذية – قصر العيني، جامعة القاهرة مؤسس مراكز “هيلثي” للعلاج الطبيعي والتغذية في الخليج ومصر 🧠 السؤال الذي لا يطرحه الرجال بسهولة سرعة القذف (Premature Ejaculation – PE) هي واحدة من أكثر المشكلات الجنسية شيوعًا بين الرجال حول

نظام حياة نادر يغيّر قواعد اللعبة: كيف يصنع “الانضباط الخماسي” فارقًا ملموسًا في الوزن، الهرمونات، والنوم والأداء الذهني والبدني بقلم: دكتور/ أحمد الشاعر استشاري العلاج الطبيعي والتغذية – قصر العيني، جامعة القاهرة مؤسس مراكز هيلثي للعلاج الطبيعي والتغذية في الخليج ومصر هل تبحث عن حل جذري ومستدام لمشاكل الوزن العنيد، اضطرابات النوم، تقلبات الهرمونات، وتراجع

العلاج التعويضي بهرمون التستوستيرون (TRT): دليل شامل بعد سن الأربعين ✍️ دكتور / أحمد الشاعر — إستشاري العلاج الطبيعي والتغذية – قصر العيني جامعة القاهرة — ومؤسس مراكز “هيلثي” للعلاج الطبيعي والتغذية في الخليج ومصر إن العلاج التعويضي بهرمون التستوستيرون (TRT) هو تدخل طبي دقيق وموجه، يهدف إلى استعادة مستويات هرمون الذكورة إلى معدلاتها الطبيعية

رحلة تحول دكتور احمد الشاعر : من فوضى العادات إلى قدوة في روتين الانضباط والصحة بقلم: دكتور/ أحمد الشاعر استشاري العلاج الطبيعي والتغذية – قصر العيني، جامعة القاهرة مؤسس مراكز هيلثي للعلاج الطبيعي والتغذية في الخليج ومصر هل تساءلت يومًا عن القوة الحقيقية الكامنة وراء قرار واحد؟ ليس قرارًا عابرًا، بل قرارًا جذريًا ينسف واقعًا