التغذية

  أفضل الأطعمة لعلاج فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) عند الأطفال بقلم: د. أحمد الشاعر إستشاري العلاج الطبيعي والتغذية يعاني العديد من الأطفال من اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD)، وهو اضطراب عصبي سلوكي يؤثر على القدرة على التركيز والانضباط الذاتي. وبينما يُعد العلاج الدوائي والسلوكي أساسياً، إلا أن النظام الغذائي يمثل عاملًا مهمًا في […]

  الأطعمة التي تساعد في زيادة هرمون الذكورة (التستوستيرون) بقلم: د. أحمد الشاعر – استشاري علاج طبيعي وتغذية يُعتبر التستوستيرون من أهم الهرمونات الذكورية، وله تأثير مباشر على الأداء الجسدي، والصحة النفسية، والقدرة الجنسية. وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن نمط التغذية يمكن أن يُحدث فارقًا كبيرًا في تعزيز إنتاج هذا الهرمون بشكل طبيعي وآمن. علامات

تأثير الطعام الصحي على السعادة الزوجية بقلم د. أحمد الشاعر – استشاري العلاج طبيعي والتغذية – قصر العينى ، جامعة القاهرة تُعد السعادة الزوجية من أكثر الأهداف التي يسعى لها الأزواج، وهي لا تعتمد فقط على العاطفة، بل أيضًا على الصحة الجسدية والتغذية. تؤكد الدراسات أن الطعام الصحي يؤثر على الحالة النفسية والطاقة والقدرة الجنسية،

فوائد شرب ماء الليمون على الريق إعداد: د. أحمد الشاعر – استشاري العلاج الطبيعي والتغذية ( قصر العيني – جامعة القاهرة ) مؤسس مركز “هيلثي”  مصر هل تعلم أن كوبًا بسيطًا من ماء الليمون الفاتر صباحًا قد يُحدث فرقًا كبيرًا في صحتك العامة؟ في هذا المقال المدعوم بأحدث الأبحاث والدراسات العلمية، نستعرض بالتفصيل أبرز الفوائد

لماذا لا بد من الإقلاع التام عن منتجات القمح؟ ( ممنوع تناول منتجات القمح ) د. أحمد الشاعر – إستشاري العلاج الطبيعي والتغذية مركز هيلثي للعلاج الطبيعي والتغذية يُعتبر القمح ومشتقاته – كالخبز، المعجنات، البسكويت، المكرونة، وغيرها – جزءاً رئيسياً من النظام الغذائي في مصر ودول الخليج. لكن الأبحاث الحديثة تكشف حقائق صادمة حول التأثيرات

خطة علمية للتخلص من إدمان الشاي والقهوة والكافيين نهائيًا بقلم د.احمد الشاعر إستشاري العلاج الطبيعي والتغذية ( قصر العيني – جامعة القاهر ) إدمان الشاي والقهوة أصبح من أكثر أنواع الإدمان الغذائي المنتشر في الوطن العربي، وقد يسبب اضطرابات عصبية وهضمية ونفسية. في هذا المقال نقدم خطة شاملة مدعومة بالأبحاث العلمية للتخلص من الكافيين تدريجيًا

نصائح وطرق علمية تجعل طفلك يحب الطعام الصحي بقلم د.احمد الشاعر إستشاري العلاج الطبيعي والتغذية ( قصر العيني – جامعة القاهرة ) تحويل الطفل إلى مُحب للطعام الصحي هو رحلة تربوية وعلمية تبدأ من البيت. الدراسات الحديثة تؤكد أن الأطفال يطورون ذوقهم الغذائي من خلال التكرار، الأسلوب، والقدوة الأسرية. في هذا المقال أقدّم لك خطة

كيف تقضي على شهوة السكر نهائيًا؟ الدليل العلمي الشامل للتخلص من الإدمان الخفي بقلم د.احمد الشاعر إستشاري العلاج الطبيعي والتغذية ( قصر العيني – جامعة القاهرة ) تُعد شهوة السكر أو ما يُعرف بإدمان السكريات من أخطر العادات الغذائية المنتشرة في مصر ودول الخليج، وتؤدي إلى مشاكل صحية مزمنة مثل السمنة، مقاومة الإنسولين، تكيس المبايض،

ما هي المكملات الغذائية اللازمة للعبة كمال الأجسام؟ بقلم: د. أحمد الشاعر – استشاري العلاج الطبيعي والتغذية الرياضية dr-ahmedalshaer.com | واتساب: 00201094073978 كمال الأجسام تجمع بين التغذية والتدريب والاستشفاء، واختيار المكملات المناسبة هو مفتاح الأداء والنتائج المثالية. إليك أهم ما توصلت إليه الأبحاث العالمية. أهم المكملات الغذائية واي بروتين: بعد التمرين أو الفطور كرياتين: يزيد

فوائد فطر عيش الغراب (المشروم) للرياضيين د. أحمد الشاعر – استشاري العلاج الطبيعي والتغذية الرياضية dr-ahmedalshaer.com | واتساب: 00201094073978 المشروم يُعد من أقوى الأغذية الطبيعية التي تدعم الأداء الرياضي، المناعة، وتعافي العضلات. إليك فوائده بالتفصيل وفقًا لأحدث الدراسات العلمية العالمية. القيمة الغذائية سعرات منخفضة بروتين نباتي عالي الجودة فيتامين D + B بوتاسيوم وزنك وسيلينيوم