علاج طبيعي

  ألم الظهر: الأسباب، العلاج، والوقاية – دليل شامل بإشراف د. أحمد الشاعر بقلم د. أحمد الشاعر – أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية ومؤسس مراكز هيلثى للعلاج الطبيعي والتغذية dr-ahmedalshaer.com آلام الظهر هي أحد أكثر الأسباب شيوعًا لزيارة العيادات والمستشفيات في السعودية ودول الخليج، وتمثل مشكلة صحية تؤثر على جودة الحياة والإنتاجية. تشير الأبحاث الحديثة […]

  أسباب وعلاج آلام أسفل الظهر عند النساء: دليل شامل مدعوم علمياً بقلم د. أحمد الشاعر – إستشاري العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية ومؤسس مراكز هيلثى للعلاج الطبيعي والتغذية dr-ahmedalshaer.com آلام أسفل الظهر عند النساء تُعتبر من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً في العيادات الطبية، وتشير الدراسات الحديثة إلى أن أكثر من 70% من النساء يعانين منها

  استخدام الموجات التصادمية (Shock Wave Therapy) في العلاج الطبيعي: التقنية، الفوائد، والدراسات العلمية بقلم: د. أحمد الشاعر – استشاري العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، مؤسس مراكز Healthy Centers للعلاج الطبيعي والتغذية في مصر العلاج بالموجات التصادمية (Shock Wave Therapy) يُعد من أحدث تقنيات العلاج الطبيعي المستخدمة عالميًا لعلاج الإصابات العضلية والهيكلية المزمنة. وقد حقق هذا

  علاج إصابات العضلة الضامة عند الرياضيين: الأسباب، الأعراض، وطرق التأهيل بقلم: د. أحمد الشاعر – استشاري العلاج الطبيعي والتغذية dr-ahmedalshaer.com تُعد إصابات العضلة الضامة من أكثر الإصابات شيوعًا بين الرياضيين، خصوصًا لاعبي كرة القدم، الجري، والكيك بوكسنج… ما هي العضلة الضامة؟ العضلات الضامة هي مجموعة من خمس عضلات تقع في الجزء الداخلي من الفخذ،

  علاج ألم الرقبة بعد التمرين: الأسباب، الأعراض، وطرق الوقاية بقلم: د. أحمد الشاعر – استشاري العلاج الطبيعي والتغذية dr-ahmedalshaer.com يُعاني كثير من الرياضيين ولاعبي الجيم في السعودية ومصر من ألم الرقبة بعد التمرين، خصوصًا بعد تمارين الكتف أو رفع الأوزان الثقيلة. وقد يتراوح الألم بين شد عضلي بسيط وألم حاد يعيق الحركة. تكرار هذه

  خشونة مفصل الكتف عند الرياضيين: الأسباب، الأعراض، وطرق العلاج بقلم د. أحمد الشاعر – استشاري العلاج الطبيعي والتغذية خشونة مفصل الكتف (Shoulder Osteoarthritis) من الحالات الأقل شيوعًا مقارنة بخشونة الركبة أو الفقرات، لكنها قد تكون مؤلمة جدًا ومُعطِّلة، خاصة عند الرياضيين الذين يعتمدون بشكل كبير على حركة الكتف في التمارين. يتناول هذا المقال الأسباب

  تمزق العضلة الصدريةعند الرياضيين: الأسباب، الأعراض، وطرق العلاج بقلم د. أحمد الشاعر – استشاري العلاج الطبيعي والتغذية تُعد إصابة تمزق العضلة الصدرية (Pectoralis Major Tear) من الإصابات الشائعة بين ممارسي رياضة كمال الأجسام، خصوصًا أثناء أداء تمرين “البنش برس” باستخدام أوزان ثقيلة. وهي إصابة قد تؤثر بشكل مباشر على الأداء الرياضي، بل وتتطلب أحيانًا

علاج ألم أسفل الظهر عند الرياضيين: الأسباب والتشخيص والعلاج بقلم د. أحمد الشاعر – استشاري العلاج الطبيعي والتغذية يُعد ألم أسفل الظهر من أكثر الشكاوى شيوعًا بين الرياضيين، سواء كانوا من محترفي كمال الأجسام، العدّائين، أو ممارسي الألعاب الجماعية. يتسبب هذا النوع من الألم في تعطيل الأداء الرياضي ويؤثر على جودة الحياة، لذا يتطلب فهمًا

  الآلام الشائعة عند لاعبي الجيم وكمال الأجسام: دليل علاجي مبني على الأبحاث بقلم د. أحمد الشاعر – استشاري العلاج الطبيعي والتغذية يُعتبر التدريب في الجيم أو رياضة كمال الأجسام من أكثر الأنشطة التي تعزز الصحة البدنية واللياقة، ولكنها قد تكون مصحوبة ببعض الإصابات والآلام الشائعة نتيجة التمارين العنيفة أو التنفيذ الخاطئ. هذا المقال يسلط

  علاج آلام العضلات حول عظمتي اللوح: دليل علمي شامل بقلم د. أحمد الشاعر – استشاري العلاج الطبيعي والتغذية تُعد آلام العضلات المحيطة بعظمتي اللوح من الحالات الشائعة التي يعاني منها كثير من الأشخاص، خاصة من يقضون وقتًا طويلًا في وضعية الجلوس أو ممارسة الأنشطة الرياضية العنيفة أو الأعمال التي تتطلب حركة متكررة للكتف. في