علاج طبيعي

  علاج ألم الرقبة بعد التمرين: الأسباب، الأعراض، وطرق الوقاية بقلم: د. أحمد الشاعر – استشاري العلاج الطبيعي والتغذية dr-ahmedalshaer.com يُعاني كثير من الرياضيين ولاعبي الجيم في السعودية ومصر من ألم الرقبة بعد التمرين، خصوصًا بعد تمارين الكتف أو رفع الأوزان الثقيلة. وقد يتراوح الألم بين شد عضلي بسيط وألم حاد يعيق الحركة. تكرار هذه […]

  خشونة مفصل الكتف عند الرياضيين: الأسباب، الأعراض، وطرق العلاج بقلم د. أحمد الشاعر – استشاري العلاج الطبيعي والتغذية خشونة مفصل الكتف (Shoulder Osteoarthritis) من الحالات الأقل شيوعًا مقارنة بخشونة الركبة أو الفقرات، لكنها قد تكون مؤلمة جدًا ومُعطِّلة، خاصة عند الرياضيين الذين يعتمدون بشكل كبير على حركة الكتف في التمارين. يتناول هذا المقال الأسباب

  تمزق العضلة الصدريةعند الرياضيين: الأسباب، الأعراض، وطرق العلاج بقلم د. أحمد الشاعر – استشاري العلاج الطبيعي والتغذية تُعد إصابة تمزق العضلة الصدرية (Pectoralis Major Tear) من الإصابات الشائعة بين ممارسي رياضة كمال الأجسام، خصوصًا أثناء أداء تمرين “البنش برس” باستخدام أوزان ثقيلة. وهي إصابة قد تؤثر بشكل مباشر على الأداء الرياضي، بل وتتطلب أحيانًا

علاج ألم أسفل الظهر عند الرياضيين: الأسباب والتشخيص والعلاج بقلم د. أحمد الشاعر – استشاري العلاج الطبيعي والتغذية يُعد ألم أسفل الظهر من أكثر الشكاوى شيوعًا بين الرياضيين، سواء كانوا من محترفي كمال الأجسام، العدّائين، أو ممارسي الألعاب الجماعية. يتسبب هذا النوع من الألم في تعطيل الأداء الرياضي ويؤثر على جودة الحياة، لذا يتطلب فهمًا

  الآلام الشائعة عند لاعبي الجيم وكمال الأجسام: دليل علاجي مبني على الأبحاث بقلم د. أحمد الشاعر – استشاري العلاج الطبيعي والتغذية يُعتبر التدريب في الجيم أو رياضة كمال الأجسام من أكثر الأنشطة التي تعزز الصحة البدنية واللياقة، ولكنها قد تكون مصحوبة ببعض الإصابات والآلام الشائعة نتيجة التمارين العنيفة أو التنفيذ الخاطئ. هذا المقال يسلط

  علاج آلام العضلات حول عظمتي اللوح: دليل علمي شامل بقلم د. أحمد الشاعر – استشاري العلاج الطبيعي والتغذية تُعد آلام العضلات المحيطة بعظمتي اللوح من الحالات الشائعة التي يعاني منها كثير من الأشخاص، خاصة من يقضون وقتًا طويلًا في وضعية الجلوس أو ممارسة الأنشطة الرياضية العنيفة أو الأعمال التي تتطلب حركة متكررة للكتف. في

كل ما تحتاج معرفته عن تأهيل الرباط الصليبي: دليل شامل للشفاء السريع والآمن بقلم: د. أحمد الشاعر – إستشاري العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، ومؤسس Healthy Centers للعلاج الطبيعي والتغذية في مصر للتواصل: dr-ahmedalshaer.com إصابات الرباط الصليبي الأمامي (ACL) تُعد من أكثر الإصابات الرياضية شيوعًا، خاصة بين لاعبي كرة القدم، السلة، والتنس. وتعتبر عملية إعادة تأهيل

علاج الدوالي عند الأطفال بقلم: د. أحمد الشاعر – استشاري علاج طبيعي وتغذية الدوالي الوريدية لدى الأطفال حالة نادرة لكنها قابلة للعلاج إذا تم اكتشافها مبكرًا، وتُعالج عادةً باستخدام التمارين، الجوارب الضاغطة، والمتابعة الدورية. طرق التشخيص: الفحص الهدف الفحص السريري تحديد شكل وموضع الأوردة الدوبلر الوريدي قياس اتجاه وسرعة تدفق الدم تصوير بالرنين المغناطيسي كشف

علاج الكتف المتجمد (Frozen Shoulder) بقلم: د. أحمد الشاعر – استشاري علاج طبيعي وتغذية الكتف المتجمد أو التهاب المحفظة اللاصق هو حالة تسبب ألمًا وتيبسًا في مفصل الكتف، ويؤدي ذلك إلى صعوبة كبيرة في الحركة اليومية. تتطور الحالة تدريجيًا وتحتاج إلى تدخل علاجي مبكر وشامل لضمان استعادة الحركة الطبيعية. مراحل تطور الكتف المتجمد: المرحلة المدة

  علاج مرفق التنس (التهاب اللقيمة الوحشية للعضد) Tennis Elbow بقلم: د. أحمد الشاعر – استشاري علاج طبيعي وتغذية يُعد التهاب مرفق التنس أحد أكثر أسباب ألم المرفق شيوعًا، ويحدث نتيجة إجهاد متكرر للعضلات الباسطة للساعد. ويتطلب العلاج نهجًا متكاملًا يجمع بين العلاج الطبيعي والتقنيات الحديثة. أسباب الإصابة: الحركات المتكررة للذراع أو المعصم ضعف العضلات