الرياضة

ما هو السن المناسب لممارسة رياضة كمال الأجسام؟ رؤية علمية حديثة د. أحمد الشاعر – استشاري العلاج الطبيعي والتغذية يبدأ من سن 7 – 8 سنوات لممارسة تمارين المقاومة وبناء العضلات الحقيقية من سن 15 سنة يتساءل كثير من الآباء والشباب عن السن الأنسب لبدء ممارسة رياضة كمال الأجسام، خصوصًا في ظل الانتشار الواسع لمراكز […]

السن المناسب لممارسة كل رياضة للأطفال : دليل شامل لكل ولي أمر هل تساءلت يومًا عن السن المناسب لممارسة كل رياضة للأطفال؟ اختيار الوقت المناسب والرياضة الملائمة لطفلك ليس مجرد قرار ترفيهي، بل استثمار في صحته البدنية والنفسية. في هذا الدليل الشامل، يقدم د. أحمد الشاعر، استشاري العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، إرشادات دقيقة حول السن

الكتلة العضلية المناسبة للأطفال حسب الطول والعمر الكتلة العضلية المناسبة للأطفال حسب الطول والعمر هي حجر الأساس لنمو صحي وقوي يدعم مستقبلهم. تلعب العضلات دورًا حيويًا في تعزيز الحركة، التوازن، والثقة بالنفس لدى الأطفال. لكن، هل هناك معيار مثالي للكتلة العضلية؟ الإجابة تكمن في فهم العلاقة بين العمر، الطول، والتطور البدني. في هذا المقال، نقدم

  أفضل مركز علاج طبيعي وتغذية في طنطا – مركز هيلثى مقدمة: هل تبحث عن أفضل مركز علاج طبيعي وتغذية في طنطا؟ هل ترغب في رعاية صحية متقدمة على يد طبيب مجرب يجمع بين العلم والخبرة والتجربة الشخصية؟ مركز هيلثى – هو وجهتك المثالية لماذا مركز هيلثي هو الأفضل في طنطا؟ بإشراف مباشر من د.

  تأهيل وعلاج الإصابات الرياضية مع د. أحمد الشاعر بقلم: د. أحمد الشاعر – استشاري العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، مؤسس مراكز Healthy Centers للعلاج الطبيعي والتغذية في مصر ما هي الإصابات الرياضية؟ تُعد ممارسة الرياضة من الأمور الحيوية للحفاظ على الصحة الجسدية والذهنية، إلا أن المشاركين في الأنشطة البدنية معرضون لخطر الإصابات الرياضية. تحدث هذه