نظام غذائي صحي يعالج مرض السكري من النوع الثاني – بخطة علمية شاملة بقلم: د. أحمد الشاعر – استشاري علاج طبيعي وتغذية مرض السكري من النوع الثاني يمكن السيطرة عليه بل وعكسه تمامًا في بعض الحالات من خلال نظام غذائي علمي. تتضمن هذه الخطة تقليل مقاومة الإنسولين، تقليل الدهون الحشوية، وتحفيز البنكرياس على استعادة توازنه. […]
نظام غذائي صحي يعالج مرض السكري من النوع الثاني – بخطة علمية شاملة قراءة المزيد »
ريجيم علمي يخسسك ٥ كيلو في أسبوع بقلم: د. أحمد الشاعر – استشاري علاج طبيعي وتغذية يُمكنك خسارة ٥ كجم في أسبوع بشكل علمي وآمن إذا اتبعت خطة غذائية دقيقة مع تمارين يومية، وبدون حرمان. يجب أن يتم الرجيم تحت إشراف مختص خاصةً للمرضى أو أصحاب الوزن الكبير. نموذج جدول الرجيم: الوقت الوجبة المحتوى 8
ريجيم علمي يخسسك ٥ كيلو في أسبوع قراءة المزيد »
💪 هنساعدك تبدأ بجد – مع د. أحمد الشاعر دكتور أحمد الشاعر مش مجرد استشاري علاج طبيعي وتغذية حاصل على أعلى الدرجات العلمية، لكنه كمان إنسان خاض التحدي بنفسه. مدخن سابق لمدة 11 سنة، وزنه كان زائد، مدمن على الكافيين، ماكانش بيلعب رياضة ولا كان بيعيش نمط حياة صحي. لكن رغم كل ده… قدر
هنساعدك تبدأ بجد 💪 قراءة المزيد »