✅ هل سكر الدايت يؤثر على صحة القلب؟ – تحليل علمي شامل بإشراف د. أحمد الشاعر

دكتور / أحمد الشاعر
استشاري العلاج الطبيعي والتغذية – قصر العيني جامعة القاهرة
مؤسس مراكز “هيلثي” للعلاج الطبيعي والتغذية في الخليج ومصر
🌐 dr-ahmedalshaer.com

🔍 مقدمة

يبحث الكثيرون عن بدائل صحية للسكر الأبيض، ويُعتبر “سكر الدايت” أو المحليات الصناعية والطبيعية من أكثر الخيارات شيوعًا، خاصةً بين من يسعون لإنقاص الوزن أو مرضى السكري. لكن السؤال الأهم الذي يطرح نفسه:
هل سكر الدايت يؤثر سلبًا أو إيجابًا على صحة القلب؟
في هذا المقال نقدم لك الإجابة المدعومة بأحدث الدراسات الطبية والأبحاث العالمية.

❤️ العلاقة بين سكر الدايت وصحة القلب

🧪 ما يقوله العلم: المحليات الصناعية وصحة القلب

• دراسة في BMJ 2022 على 100,000 مشارك أظهرت ارتباط المحليات الصناعية بأمراض القلب والسكتة.
• تحليل في American College of Cardiology وجد ارتباطًا بارتفاع ضغط الدم ومشاكل الأوعية الدموية.

💡 التفسير العلمي

بعض المحليات تؤثر على البطانة الداخلية للأوعية الدموية وقد تخل بالتوازن الاستقلابي عبر تأثيرها على الميكروبيوم المعوي.

✅ المحليات الآمنة والأفضل لصحة القلب

❗️ هل هناك أشخاص أكثر عرضة للخطر؟

نعم، وهم:

• مرضى القلب والأوعية
• مرضى السكري من النوع الثاني
• من لديهم ارتفاع مزمن في ضغط الدم
• من يستهلكون مشروبات دايت يوميًا

🧬 دراسات تدق ناقوس الخطر

• Nature Medicine 2023: إريثريتول قد يزيد من خطر الجلطات.
• Harvard Health: يوصون بالابتعاد عن الإفراط في المحليات الصناعية.

💡 نصائح د. أحمد الشاعر للحفاظ على صحة قلبك

• ✅ اختر ستيفيا أو فاكهة الراهب
• ❌ تجنب مشروبات الدايت الغازية
• ✅ فحص دوري لضغط الدم والكوليسترول
• 🥗 نظام غذائي متوازن
• 🚶‍♂️ ممارسة الرياضة
• 🧠 الاعتناء بالصحة النفسية

📞 للتواصل مع د. أحمد الشاعر

🌐 من خلال الموقع الإلكتروني: dr-ahmedalshaer.com

أقرأ أيضا :

هل سكر الدايت يؤثر على القولون والمعدة؟        أفضل دكتور علاج طبيعي في جدة        أضرار سكر الدايت

الحجامة       خشونة مفصل الكتف عند الرياضيين          ريجيم علمي يخسسك ٥ كيلو في أسبوع