الإبر الصينية في التخسيس: بين الطب التقليدي والأدلة العلمية الحديثة
بقلم: د. أحمد الشاعر – استشاري العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، مؤسس مراكز Healthy Centers للعلاج الطبيعي والتغذية في مصر
أصبح البحث عن حلول طبيعية وفعالة لإنقاص الوزن هاجساً لدى الكثيرين، خصوصاً في السعودية والخليج حيث يزداد الاهتمام بالصحة والمظهر. واحدة من أبرز الطرق التي أثارت اهتمام الأوساط الطبية والبحثية هي “الإبر الصينية للتخسيس”، والتي تعتبر جزءاً من الطب الصيني التقليدي الذي يُستخدم منذ آلاف السنين.
ما هي الإبر الصينية؟
الإبر الصينية (Acupuncture) هي تقنية علاجية تعتمد على غرز إبر رفيعة جداً في نقاط محددة من الجسم تُعرف بـ “نقاط الطاقة”، بهدف إعادة توازن الطاقة الحيوية أو “تشي” (Qi) وتنشيط وظائف الأعضاء.
كيف تساعد الإبر الصينية في التخسيس؟
وفقاً لنظريات الطب الصيني، فإن زيادة الوزن ترتبط بخلل في وظائف الطحال، الكبد، والغدة الدرقية. من خلال تحفيز نقاط معينة، تعمل الإبر على:
- تنظيم عمل الجهاز الهضمي
- تقليل الشهية والرغبة في تناول الطعام
- تحسين عملية الأيض (التمثيل الغذائي)
- تحفيز حرق الدهون
- تقليل التوتر النفسي المرتبط بالأكل العاطفي
أهم النقاط التي تُستخدم في جلسات التخسيس:
- نقطة المعدة (Stomach 36)
- نقطة الأذن (Shen Men – Appetite Point)
- نقطة الطحال (Spleen 6)
- نقطة الكبد (Liver 3)
الدراسات العلمية الداعمة:
- دراسة نُشرت في International Journal of Obesity أشارت إلى أن الإبر الصينية أدت إلى انخفاض ملحوظ في مؤشر كتلة الجسم (BMI) لدى مجموعة من النساء خلال 6 أسابيع.
- تجربة سريرية في كوريا الجنوبية عام 2018 وجدت أن جلسات الإبر الصينية مرتين أسبوعياً لمدة 8 أسابيع ساعدت على تقليل محيط الخصر بنسبة تصل إلى 4 سم في المتوسط.
- مراجعة علمية في Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine أوصت باستخدام الإبر الصينية كجزء مكمل في برامج فقدان الوزن.
ما يميز الإبر الصينية في التخسيس:
- لا تعتمد على أدوية أو مواد كيميائية
- تقلل من الشهية بدون آثار جانبية خطيرة
- مناسبة للأشخاص الذين لا يمكنهم ممارسة الرياضة بشكل مكثف
- تساهم في تقليل التوتر والقلق الذي يؤدي إلى الأكل العاطفي
عدد الجلسات ومدة البرنامج:
يُفضل البدء بـ 2 إلى 3 جلسات أسبوعياً لمدة 4 إلى 6 أسابيع، ثم تقليل التكرار تدريجياً حسب استجابة الجسم. ويُدمج العلاج بنظام غذائي صحي وخطة نشاط بدني.
هل النتائج مضمونة؟
تعتمد النتائج على:
- الالتزام بعدد الجلسات
- النظام الغذائي المصاحب
- نمط الحياة العام (النوم، الحركة، التوتر)
هل الإبر الصينية آمنة للتخسيس؟
نعم، إذا تمت الجلسات بواسطة مختص معتمد يستخدم أدوات معقمة ويتبع بروتوكولات علمية.
الفئات الأكثر استفادة:
- الأشخاص الذين يعانون من بطء في الحرق
- من لديهم شراهة أو شهية مفرطة
- من يعانون من مقاومة الإنسولين أو اضطرابات هرمونية بسيطة
- من لديهم سمنة مرتبطة بالضغط النفسي
الأسئلة الشائعة:
- هل الإبر مؤلمة؟ الإبرة رفيعة جداً والإحساس بها بسيط للغاية وقد يكون غير محسوس.
- متى تظهر النتائج؟ بعض الأشخاص يشعرون بتحسن من الجلسات الأولى، والبعض يحتاج من أسبوعين إلى أربعة أسابيع.
- هل يمكن استخدامها مع أدوية التخسيس؟ نعم، ولكن تحت إشراف مختص.
نصائح مصاحبة لجلسات الإبر:
- تجنب السكريات والمخبوزات
- شرب كميات كافية من الماء
- النوم الجيد
- ممارسة المشي أو التمارين الخفيفة
تُعد الإبر الصينية أداة فعالة وآمنة في رحلة فقدان الوزن، خصوصاً عندما تُستخدم ضمن خطة شاملة تشمل التغذية والنشاط البدني. إذا كنت تبحث عن وسيلة طبيعية للمساعدة في التخسيس وتقليل الشهية، فالعلاج بالإبر الصينية قد يكون خياراً مناسباً.
للحجز أو الاستفسار عن الجلسات المتاحة، يمكنكم التواصل معي من خلال موقعي الرسمي:
dr-ahmedalshaer.com
أقرأ أيضا :
الإبر الصينية والإبر الجافة في علاج آلام المفاصل استخدام الإبر الصينية والجافة في الطب الرياضي
ماذا يحدث عندما تتوقف عن تناول السكر ؟ الآلام الشائعة عند لاعبي الجيم وكمال الأجسام
